脳トレ

誰でも簡単にできる脳トレを紹介します！

・計算①

町を歩いていて、見つけた番号を足したり引いたりして、10、0などを作るという、暗算トレーニングです。

例えば、車のナンバーで5473という数字を見つけ、10を作ろうと考えます。

5×4－7－3=10となりますよね。

これが思いつければOKです。

できない数字もありますから、その時はあきらめてください(笑)

・計算②

別の暗算トレーニングです。

今度は見つけた番号をすべて一桁ずつ足していきます。

掛けたり引いたりしてもいいですが…100を超えるまでやりましょう！

100ちょうどで終わるように、最後はちょっと工夫してもいいですね。

計算①に飽きたらやってみてください。

・目のトレーニング

情報の8割は目から入ってくると言われています。

なので、見る力を鍛えると、同時に脳も活性化していくのです。

そこで、ここでは手軽にできる、見る力を向上させるトレーニングを紹介します。

・眼球運動のトレーニング

１．両腕を伸ばして親指を立て、目の動きだけで左右の指先を交互に見る。

２．カレンダーに書かれている日付を１日おきに見ていく。

３．電車やバスの中から、通り過ぎる看板を読み取る。

などの方法があります。

・瞬間視のトレーニング

目に映った情報を、一瞬でインプットし、思い出す訓練です。

１．一瞬振り返って、見たものをすべて思い出す。

２．本を一瞬開いて、そこに書かれていることをすべて思い出す。

などの方法があります。

今回紹介した方法は、手軽にできるので、できるときにやってみてください！